Meditar con traje y corbata
Empleados de Repsol realizan sesiones de meditación en su centro de trabajo para combatir el estrés y afrontar mejor sus problemas cotidianos
______________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Empleados de Repsol realizan sesiones de meditación en su centro de trabajo para combatir el estrés y afrontar mejor sus problemas cotidianos
______________________________________________________________________
Las áreas de
materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman
de forma considerable
Mindfulness para dormir mejor
La meditación es
una solución para aquellas personas con problemas de sueño
Meditar es bueno para el cerebro
Ya se sabe que técnicas como el yoga o el taichi
ayudan al bienestar físico del cuerpo, pero ¿influyen en el cerebro? Faltan
estudios, pero los que existen apuntan a que esas prácticas mejoran su
plasticidad y afectan en positivo a sus funciones.
________________________________________________________________
Tras los
beneficios obtenidos en el campo médico y educacional, la práctica de esta
técnica milenaria de tradición budista se extiende al mundo de los negocios.
________________________________________________________________
El mindfulness o meditación de consciencia plena ofrece una vía para
regular nuestras emociones y pensamientos, con efectos beneficiosos en términos
de aumento del bienestar subjetivo y reducción de síntomas relacionados con la
depresión o la ansiedad, entre otros.
___________________________________________________________________
Cómo reducir el estrés en la universidad
Cómo reducir el estrés en la universidad
___________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
No hay comentarios:
Publicar un comentario